- 2018年7月31日
在宅トレーニングにオススメ！部位別の筋トレグッズ3選
いよいよ夏本番をむかえて、プールや海に行く機会が増えてくる時期になってきました。 しかし、ぽっこりお腹やたるんだ二の腕が気になってしまい、水着になるのを躊躇ってしまうという方も多いのではないでしょうか。そこで慌てて鍛えたいと思っても、ジムに行くのが面倒だったり、何から始めればいいのか分からないという方がほとんどだと思います。 そんな方向けに、今回は自宅で簡単に使えるオススメの筋力トレーニンググッズ […]
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筋トレ
- 2018年7月17日
【書評レビュー】筋トレがもっと好きになる『筋トレが最強のソリューションである』
今回ご紹介する『筋トレが最強のソリューションである-マッチョ社長が教える究極の悩み解決法』は筋トレ好きの著者による筋トレ好きのための筋トレに関するバイブルです。 しかし、筋トレ未経験者にも分かるように筋トレが身体と心に与える影響について根拠に基づいた説明がユーモアを含みながら丁寧にされています。 既に筋トレをしている方にとってはモチベーションを上げるのにはオススメの本ですが、これから […]