ダイエットを始めた人が最初に取り組むことが多いランニング。 ランニングをはじめとする有酸素運動は脂肪を落とすことや健康的に痩せることができるので、ダイエットにはかなり効果があります。しかし、メリットがあると分かっていてもなかなか継続することが出来ず、結局痩せる前にやめてしまう人も多いのではないでしょうか。 継続出来ない理由は色々ありますが、一番多いと思われるのがモチベーションの低下。 今回はモチベ … 続きを読む ダイエットに効果的なはずのランニングが継続出来ない時の対処法