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ランニング

  • 2019年9月10日

【習慣化】ランニングアプリ『Runtastic』がモチベーション維持におすすめ

ランニング用アプリを探している人には『Runtastic』がおすすめです。 『Runtastic』は大手スポーツメーカー「アディダス(adidas)」が買収した会社がリリースしているアプリで、世界中で多くのユーザーを獲得している実績があります。 ランニングのタイムや年間走行距離以外にGPSを活用した様々なデータが測れるので、実際に使用していてとても便利。今回は『Runtastic』のどのようなラン […]

  • 2019年8月20日

ダイエットに効果的なはずのランニングが継続出来ない時の対処法

ダイエットを始めた人が最初に取り組むことが多いランニング。 ランニングをはじめとする有酸素運動は脂肪を落とすことや健康的に痩せることができるので、ダイエットにはかなり効果があります。しかし、メリットがあると分かっていてもなかなか継続することが出来ず、結局痩せる前にやめてしまう人も多いのではないでしょうか。 継続出来ない理由は色々ありますが、一番多いと思われるのがモチベーションの低下。 今回はモチベ […]

  • 2019年8月15日

夏の筋トレやランニング後のボディケアにはシーブリーズがおすすめ

暑い夏場の筋力トレーニングやランニングでは、他の季節と比べると汗をかく量が尋常ではありません。 汗をかくと気になるのが臭いや肌のベタつき。トレーニングやランニングを終えた後は一刻も早く、シャワーでサッパリさせたいという人も多いはずです。しかし暑い日は普通にシャワーを浴びるだけだと涼しさを感じられず、かえって身体が火照ってしまい逆効果だと感じてしまいます。 そこでおすすめしたいのがシーブリーズのヘア […]

  • 2018年8月4日

ランニング時に役立つおすすめグッズ3選

ランニングがブームとなった昨今、様々なグッズやアイテムが登場してきています。 調査結果によると、日本の成人ランナー人口は、2016年の時点で893万人。これは過去の調査結果と比べると減少傾向にあるそうですが、街を歩いているとかなりの確率でランニングしている方をお見かけします。 そこで今回は、ランニングに興味がある方や始めたばかりの方向けに、最初に揃えておきたい役立つアイテムをご紹介します。 ランニ […]

  • 2018年5月14日

脳の活性化やダイエットに効く『ランニング』のメリットまとめ

今や多くの人が趣味にしているランニング。 シューズとウェアさえあれば手軽に始められるので、きっと読者の皆さんの中にもすでに趣味にしていたり、これから始めてみようかと思っている人もいるのではないでしょうか。 若しくは、始めてみたけれども継続できずに挫折してしまったという人でしょうか?かくいう僕もなかなか続けられていません。 そんな方々や自分自身のためにも、ランニングをするメリットについてお馴染みのも […]