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プロテイン

  • 2019年9月21日

プロテインでおすすめのDNSはダイエットにも最適

スポーツやダイエットで筋トレをしている人なら摂取しておきたいプロテイン。 様々な種類があるなかで初めて買う人にぜひおすすめしたいが「DNSのプロテイン」です。DNSのプロテインは以前の記事で紹介した3種類のうち吸収スピードが早い「ホエイプロテイン」にあたり、味が良いので初心者でも飲みやすく感じられます。   プロテイン|種類別の特徴と飲み方 これからトレーニングやダイエットを始める人でど […]

  • 2018年11月20日

ダイエット中に痩せるためにオススメのドリンク3選

ダイエット中の水分補給って何を飲むべきで何を飲まないべきなのか分からない時があるかと思います。 結局よく分からないからといって、カロリーや糖分を気にし過ぎるあまりに水しか飲まないというのは、実はすごくもったいないです。 今は市販のドリンクでもダイエット中におすすめできるものが増えてきていますので、今回は僕が実際によく飲んでいる『痩せやすい身体づくりに役立つドリンク』をである「はちみつ黒酢ダイエット […]

  • 2018年8月8日

プロテイン|種類別の特徴とオススメの飲み方

筋トレ好きな人やスポーツをしている人なら一度は買おうか検討したことがあるかもしれないプロテインには、実は様々な種類があるのをご存知でしょうか。 今回は、「アスリートの米」といわれるプロテインの種類や役割と、その効果的な飲み方についてご紹介します。 プロテイン=タンパク質 プロテインとはタンパク質のことです。 タンパク質は20種類あるアミノ酸の様々な配列から成り立つ栄養素で、このうち11種類は体内で […]