筋トレ好きな人やスポーツをしている人なら一度は買おうか検討したことがあるかもしれないプロテインには、実は様々な種類があるのをご存知でしょうか。 今回は、「アスリートの米」といわれるプロテインの種類や役割と、その効果的な飲み方についてご紹介します。 目次 1 プロテイン＝タンパク質2 プロテインの種類3 飲むタイミング4 プロテインの種類別の特徴と飲み方とまとめ プロテイン＝タンパク質 プロテインと … 続きを読む プロテイン|種類別の特徴とオススメの飲み方